ВОПРОС-ОТВЕТ

Кто  такой  коуч?

image (5)В наше время существует немало видов помощи человеку в решении его проблем. Консультирование в различных областях, психологическая помощь, тренинги и курсы, направленные на развитие определённых качеств и обретение нужных навыков и так далее.

Это естественно: люди хотят лучше понять себя, чётче осознать свои цели, сбалансировать свою жизнь, определить свои жизненные задачи и найти пути их решения, уменьшить стресс. Особо в этом ряду нужно выделить коучинг. 

Коучинг пришёл в Россию сравнительно недавно и на сегодняшний день ещё не получил достаточно широкого распространения. Но именно коучинг позволяет наиболее эффективно помочь человеку в достижении им его личных целей, решении его жизненных задач, раскрытии его внутреннего потенциала.

Коуч это…

«Ваш партнер в достижении личных и профессиональных целей1

Ваш защитник во время жизненных поворотов

Ваша безоговорочная поддержка, когда Вам нанесли удар

Ваш соратник в создании выдающегося проекта

Ваш будильник, когда Вы не слышите свой внутренний голос

И главное… «профессиональный коуч – Ваш партнер, который поможет Вам получить то, что имеет для Вас наибольшее значение»   Томас Леонард

Коуч — это специально обученный собеседник, помогающий активизировать все Ваши ресурсы и мозговую деятельность для скорейшего решения Ваших задач и достижения Ваших целей.

На просторах  интернета есть ПРИТЧА, ОПИСЫВАЮЩАЯ РАБОТУ КОУЧА 😉

2016-02-07_225951Нищий сидел на обочине дороги уже больше тридцати лет. Однажды мимо него проходил странник.

– Подайте несколько монет, – прошамкал нищий беззубым ртом, механически протянув ему старую бейсболку.

– Мне нечего тебе дать, – ответил странник. А затем спросил: – На чем это ты сидишь?

– Да так, ни на чем, – ответил нищий. – Это просто старый ящик. Я сижу на нем уже столько, сколько себя помню.

– А внутрь когда-нибудь заглядывал? – поинтересовался странник.

– Нет, – сказал нищий. – Какой смысл? Там же ничего нет.

– А ты загляни, – настаивал странник.

Нищий принялся поднимать крышку. С огромным удивлением и восторгом, не веря собственным глазам, он увидел, что ящик был полон золота…

Именно такие чувства испытывает  практически каждый человек, обнаружив свои способности и скрытый потенциал…

При помощи коуча можно улучшить свою жизнь в самых разных областях: здоровье, финансы, личностный и профессиональный рост, отношения с окружающими, избавление от одиночества и обретение личного семейного счастья .

Коуч –  это профессиональный попутчик, который пройдёт с вами рука об руку через все этапы решения проблемы/задачи  до  результата. Это тренер, который поможет вам изучить, рассмотреть ваши цели и желания, а также найти пути их достижения, устраивающие вас — в идеале такие, чтобы сам процесс достижения стал основным мотивом.Он помогает вам найти ваши собственные внутренние точки опоры, ваши внутренние ресурсы и собственную мотивацию для достижения поставленной вами цели.

 

КАК  ПРОИСХОДИТ ОБУЧЕНИЕ В КОУЧИНГЕ

Это занятия  в форме индивидуальных консультаций , где мы работаем с вами ТЕТ-А-ТЕТ над достижением желаемого и image (5)имеющего для вас наибольшее значение. При профессиональной поддержке коуча человек самостоятельно формулирует цели, нарабатывает стратегии и осуществляет наиболее удачную из них.В процессе сессий коуч и клиент проясняют и структурируют цели.


Во время общения коуч создает позитивную творческую среду для того, чтобы определить и уточнить глубинные ценности своего клиента, на основе которых и будет проведена работа с целями.

После выяснения целей и потребностей разрабатываются стратегии и подходы, лучше всего работающие именно для этого конкретного человека, мобилизуются все внутренние резервы и устраняются внутренние барьеры. Это — ювелирная, конфиденциальная и очень плодотворная работа.

Коучинг — это искусство создания (с помощью беседы и поведения) среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение. Сутью коучинга является раскрытие потенциала личности для максимизации собственной производительности и эффективности. Он больше помогает личности обучаться, нежели учит.

В КОУЧИНГЕ мы работаем с такими категориям, как:

— цели,

— задачи,

— планы,

— организация времени,

— расстановка приоритетов.

Но, поскольку КОУЧИНГ – это не «залатывание дыр», а ТРАНСФОРМАЦИЯ всей жизни, мы обязательно касаемся таких понятий, как   2

— жизненный баланс,

— равновесие во всех областях Вашей жизни,

— Ваша степень удовлетворенности каждой из этих областей.

Это то, что в коучинге приносит магические результаты.

Именно поэтому коучинг считают  НАУКОЙ И ИСКУССТВОМ


Коучинг
— это система, в которой вы можете перейти из зоны проблемы в зону эффективного решения, система, позволяющая почувствовать новые подходы и возможности. Это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности во всех сферах жизни.

Смысл коучинга — движение к цели. Используя коучинг, люди достигают своих целей намного эффективнее и быстрее, и NJi1KsNf5b0получают уверенность, что выбранное ими направление развития — это действительно именно то, что им нужно.

В отличие от психотерапии, коучинг нацелен на будущее. Он помогает, работая над своим настоящим, по-другому взглянуть на жизнь, осознать свои истинные, а не навязанные общественным мнением, желания, потребности и ценности, избавиться от внутренних барьеров, препятствующих достижению целей и научиться находить собственные решения.

Часто наш результат зависит от того, на чем мы фокусируемся…Тот, кто настроен на победу, часто побеждает. Тот, кто боится проиграть, часто проигрывает… Коучинг стремится устранить как внешние, так и внутренние препятствия на пути к цели,  принимая какие-то неудачи на пути как опыт  и настраиваясь  на победу и успешное завершение любой цели, двигаться вперед получая удовольствие и радость от жизни.

 

А  МОЖНО ЛИ  ДОСТИЧЬ  ЦЕЛИ  БЕЗ  КОУЧИНГА

image (5)Конечно вы можете достичь своих целей и без коуча. Вопрос только в том, как долго вы будете к этому идти, сколько сил вы на это потратите и сколько радостей жизни пропустите, пока будете добиваться чего-то.  И что будет потом? Представьте себе, что вы уже на вершине вашего успеха. Как выглядит ваша жизнь? Каково это, когда вы уже на вершине? Что тогда для вас становится важным в жизни?  Если же вы очень много энергии тратите на борьбу с самим собой, чтобы периодически пинать себя и заставлять делать что-то, то коучинг может добавить вам мотивации, зажечь некий огонек изнутри.  Те, кто испробовал коучинг на себе, отмечают, что коучинг дает энергию и силы действовать. Причем появляется желание, интерес, ощущение полноты жизни!

Коучинг  нужен не всем, потому что пока еще это  услуга для довольно узкого круга людей. Для тех, кто стремится к качественно иному уровню жизни. Кто  готов менять для этого себя и свою жизнь. Хороший коучинговый процесс — это всегда про личностный рост и про изменения. Если в вашей жизни ничего не происходит, не меняется, и  вам хорошо, и большего не надо, то коучинг вам не нужен.  Если у вас есть цель в жизни, то вы уже входите в 15% населения  земного шара. Поскольку 85% людей на планете живут вообще без каких-либо целей в жизни. Вопрос опять же в том, как долго вы будете к  ней  идти, как мотивировать себя, поддерживать и устранять препятствия…

А еще вы можете вдруг обнаружить, что те цели, которые вы себе ставили раньше, совсем не ваши. Такое тоже часто бывает. Родители, общественное мнение, доброжелатели, средства массовой информации навязывают нам стереотипы. а у каждого из нас есть то, что нам по-настоящему важно и ценно в жизни. Если ваши цели связаны с вашими ценностями, то вы их обязательно достигните. Если цели, которые вы себе поставили далеки от ваших истинных ценностей, то вы можете добиваться своих целей всю жизнь, так и не обретя счастья. Коучинг помогает поставить перед собой поистине ваши цели и соединиться с тем, что вам по-настоящему важно.

 

РАЗЛИЧИЕ   КОУЧИНГА  ОТ  ПСИХОЛОГИИ  И  ТРЕНИНГОВ .

image (5)Коучинг очень близок к психологии, он вырос из психологии, но специфика коучинга в том, что он всегда привязан к достижению цели.
Коуч концентрируется на том, как помочь клиенту достичь конкретной поставленной цели.

Коуч работает над тем, чтобы взращивать вместе с клиентом его потенциал и одновременно снижать его сопротивление. Чем выше потенциал и ниже сопротивление, тем быстрее клиент продвигается к цели.

ТРЕНИНГИ… Здесь разница в том, что тренинг, при всей своей эффективности, имеет конкретное ограничение по времени и определенное  количество  людей, что в свою очередь не позволяет уделить каждому больше времени.

В коучинге же этот вопрос решён сам собой. Здесь  работа ведется TET-А-TET, и любой клиент получает только такую информацию, которая подаётся именно для него, на  понятном ему языке.

Например:

Трансформационный коучинг это комбинированная техника, состоящая из элементов коучинга классического и встроенных техник трансформации. Также как в коучинге определяются в начале встречи базовые цели, находятся пути их достижения, но, при оценке реализации желаемых действий коуч акцентирует внимание на препятствиях и причинах их возникновения.

 
    Например, я хочу иметь свой бизнес. А бизнес, естественно  предполагает продажи. Продажи для меня – это страх и стыд. Поэтому подсознательно я сделаю все, чтобы избежать этих негативных состояний. Я буду открывать бизнес, но он будет у меня рушиться по разным причинам. Сколько бы я не искала путей решения данной проблемы, результат будет один и тот же пока не будет устранена подсознательная программа: продажи -> cтыд + страх.

 
Для устранения этих программ используются трансформационные техники, которых достаточно много (в моем случае это ТРСВО, RPT, ПЭАТ). В данном случае не столько имеет значение какой техникой пользуется коуч, сколько уровень и глубина владения той или иной техникой. Подобно хирургу, трансформационный коуч извлекает первопричину проблемы, и в том месте, где стояла глухая блокирующая стена, появляется широкий и комфортный для движения тоннель.

 

Кроме этого, освобождается огромное количество энергии, которая концентрировалась в этой негативной программе. Примечательно то, что вся эта трансформация может происходить  в течение одной встречи. Клиент может начать видеть изменения практически сразу после расставания с коучем. Те вещи или действия, которые до этого давались с трудом или не давались вообще, вдруг становятся легче-легкого и переходят в разряд «само собой разумеющихся». Результаты такой трансформации заметны не только в рамках запроса клиента, но практически во всех сферах его жизни

 

РАЗНИЦА  ТРЕНИНГА и ГРУППОВОГО КОУЧИНГА 

ЭТО глубина информации и обратная связь:

  1. Глубина информации в тренингах подается базовая, с возможностью провести участника по всем пунктам(темам), для закрепления результата. В теории дается план достижения результата и шаги на пути к этому.

В коучинге же маршрут намечается сразу из точки А (где клиент сейчас), в точку В (где он хочет быть через год, 5 лет). При этом выстраивается четкий план задач и пути их решения, чтобы дойти до результата, и все это выполняется на практике под контролем тренера(коуча)

  1. Обратная связь в тренинге подается на самые главные вопросы, какие действия необходимы для получения желаемого результата.

В коучинге информация в обратной связи  более детальная, основанная на примерах выполненных заданий участниками группы и всегда сопровождается личными рекомендациями.

 

Почему именно КОУЧИНГ?

image (5) Потому что,  коучинг – это прежде всего творческий тандем между коучем и клиентом, благодаря которому коуч помогает раскрыть в клиенте все его возможности и способности. Открытые в человеке его истинных способностей дарит ему «состояние потока», то есть  понимание собственной глубинной сущности и своих возможностей, которое непременно приводит человека в непрерывное движение к желаемому.

Точно так же, как щуплый подросток, изо дня в день тягая железо, старательно выполняя задания по наращиванию мышечной массы, постепенно превращается в мускулистого бодибилдера, — любая женщина, изо дня в день выполняя задания по развитию женственности, постепенно превращается в притягательную, счастливую,  Женщину-Мечту.

Подчеркну.

Каждый подросток, который будет терпеливо выполнять упражнения, станет мускулистым, физически сильным и крепким.   Каждый!

Каждая женщина, которая будет терпеливо выполнять задания, станет женственной, успешной  и счастливой.

Каждая!  Так устроен мир. Что тренируется – то и развивается…

Важный момент: как известно, каждый месяц судьба нам подкидывает возможности, которые могут кардинально изменить нашу жизнь. Но что мы делаем? Проходим мимо, не разглядев их…

Поэтому, прежде чем «пройти мимо», задайте себе вопрос: « А что изменится в моей жизни – если я так и не решусь действовать?»…

 

Я правда буду довольна  бесплатным занятием?

image (5)От коуча, от его мастерства и опыта зависит очень многое. Немаловажное значение имеет также и то, насколько коуч и клиент подходят друг другу. Именно для того, чтобы определить «сработаемся – не сработаемся» и «мой ли это клиент», то есть ответить на вопрос «смогу ли я качественно помочь этому человеку?», многие коучи проводят первую ознакомительную сессию.

Я стараюсь проводить свои бесплатные мероприятия так, чтобы они были максимально полезными для участников. Эта встреча не будет просто рекламой и продажей моего коучинга. На ней будет серьезное обучение, теория, практика, ответы на вопросы. Даже если Вы не поступите на платный курс – не беспокойтесь, это время будет потрачено с огромной пользой.

 

Как будет проходить вводное занятие?

image (5)Занятие будет проходит в скайпе. В теоретической части я расскажу вам о возможностях, которые вы сможете получить , а в практической части – отвечу на ваши вопросы и дам конструктивные советы по достижению желаемого.

Скайп-консультация обычно длится около двух часов. Это одна из самых важных встреч в работе. За время нашего диалога  мы проводим анализ ситуации, причины ее возникновения и возможные пути ее разрешения. После этого  можно спрогнозировать сроки достижения желаемого результата.

 

Как  выбрать  удобный  и эффективный вариант  обучения ?

image (5)Для того, чтобы выбрать вариант обучения – необходимо определить какой вам нужен  результат, что вы хотите получить в  процессе обучения и по его завершению. Только после постановки определенной цели мы можем провести  анализ ситуации, причины  по которым не удалось достичь желаемого, и возможные пути ее разрешения, наметив определенный план действий. И после этого выбрать варианты встречи раз, два  в неделю, или каждый день,  продолжительностью час или два, между которыми вы выполняете рекомендации.

Мои  занятия  очень насыщены выполнением практик(это и упражнения и медитации и техники разные и тесты). Там почти нет или вообще нет ни слова теории. Априори я полагаю, что если вы здесь, то вы уже многое читали, видели, слышали. И знаний вам вполне достаточно. Вы уже знаете, ЧЕГО хотите. И вам нужно научиться, КАК туда попадать.

Я даю умения. Практические реализации. Даю домашние задания в конце каждого занятия.

Методики и упражнения меняются в соответствии с вашими задачами и  прогрессом для достижения лучшего результата.

 

Как вы работаете?     

image (5)

Зачисление проводится на основании собеседования

Индивидуальные встречи-занятия в скап проводятся 1- 2 раз в неделю

Количество мест в личный коучинг ограничено

Прдолжительность  коучинга и длительность программы определяется по результатам собеседования.

 

Первая встреча

Скайп-консультация обычно длится около двух часов. Это одна из самых важных встреч в работе. За время нашего диалога  мы проводим анализ ситуации, причины ее возникновения и возможные пути ее разрешения. После этого  можно спрогнозировать сроки достижения желаемого результата. 

Разовая сессия – это “скорая помощь” на случай, если нужна идея, требуется сделать выбор, принять решение в конкретной ситуации, или же просто привести в порядок свои мысли. Если ваша задача именно такова, то вполне возможно, что вам будет достаточно и одной встречи. Бывает и так, что для решения проблемы и одной консультации достаточно.

Однако в большинстве случаев для глубокого разбора и решения задачи необходимо как минимум 4-6 сессий

После нашей встречи вы получите письмо с персональными рекомендациями и упражнениями. Вы сможете изменить качество вашей жизни сами или обратиться за дальнейшей консультативной поддержкой.

 

Классическая схема:

Консультации по Скайпу, то есть это занятия в форме индивидуальных консультаций , где мы работаем с вами ТЕТ-А-ТЕТ над достижением желаемого и имеющего для вас наибольшее значение. — это встречи раз в неделю продолжительностью час или два, между которыми вы выполняете рекомендации. Методики и упражнения меняются в соответствии с вашими задачами и  прогрессом для достижения лучшего результата.

Для кардинальных изменений обычно достаточно десяти встреч. Но темп — это всегда индивидуально. Первые изменения в ощущениях вы вынесете уже из первых двух-трех встреч. Значительные и стабильные перемены в жизни очевидны спустя несколько месяцев.

 

Личный коучинг

Более эффективное сотрудничество — это формат более интенсивной работы. Частота встреч, возможность поддержки по Скайпу и телефону, сопровождение в ситуации кризиса и др.  Все оговаривается индивидуально после стандартной консультации.

Психотерапевтическая работа проходит абсолютно анонимно,  с полным сохранением вашей конфиденциальности и после прекращения консультирования.

 

Личный коучинг помогает  с решением жизненных задач самых разных уровней: 

1) материального (повышение уровня дохода, трансформация ограничивающих убеждений, связанных с деньгами и процветанием)

2) профессионального (карьерный рост, развитие собственного бизнеса)

3) уровня личных и семейных отношений (поиск партнера, разрешение конфликтов в отношениях, освобождение от зависимых отношений и негативных семейных сценариев и тд)

4) уровня самореализации (определение своей миссии и глубинных жизненных ценностей, проживание и принятие экзистенциальных данностей: свободы, одиночества, поиска смысла и неизбежной конечности своей жизни).

Уровень работы в коучинге зависит от 2 факторов:

1) запроса клиента, его желания и готовности работать на глубоком уровне осознания и трансформации,

2) уровня компетентности лайф-коуча, к которому вы обратились.

 

 

Результаты коучинга

На первом этапе нашего сотрудничества вам нужно будет понять и чётко сформулировать, чего вы хотите достичь. Если вам сложно сделать это самостоятельно, то именно коуч поможет вам поставить перед собой по-настоящему вдохновляющую цель.

 

После этого мы приступим к изучению ресурсов, которые у вас имеются, и рассмотрению возможных вариантов действий  для достижения желаемого.

 

За 17 лет моей работы состоялось более 270 тренингов и свыше 150 коуч-сессий. Примерно 11 000   человек  стали за это время более счастливыми,  любимыми и успешными.

Личный коучинг – самая быстрая , эффективная и прибыльная  инвестиция  в себя.

 

ЧТО БУДЕТ  В  КОУЧИНГЕ?

image (5)

В процессе коучинга я буду задавать вам множество вопросов. Они будут подобраны таким образом, чтобы вы смогли как можно глубже заглянуть в себя, понять себя,  и с изумлением обнаружить, что давно знаете  большинство ответов!

 

Мы будем проводить тесты, выполнять   эффективные упражнения и практики, слушать медитации. Составлять списки, планы, таблицы, и делать рисунки и  схемы.

 

Я буду задавать вопросы, думая над которыми, вы лучше (полнее, яснее) осознаете ситуацию и поймете и примите самих себя.

Мы сконцентрируем внимание на будущих возможностях, а не на ошибках прошлого.  Вы увидите-почувствуете ваши сильные стороны и сами решите, как распорядиться этим ресурсом,

Проходя коучинговую программу,  вы построите свою собственную стратегию  эффективного и конструктивного мышления, которая приведет вас к успеху в любой из сфер вашей жизни!

В процессе работы вы получите массу техник и методик, которые сможете потом легко применять в своей жизни для решения различных вопросов. А главное – вы убедитесь, что способны справляться с любыми трудностями.

 

В результате вы:

 

  • увидите проблемную ситуацию под новым непривычным углом.

 

  • Почувствуете, как ваши мысли активизируются, а самооценка обретает крылья, отбросив ограничивающие установки.

 

  • испытаете прилив сил, энергии и уверенности в себе.

 

  • избавитесь от страхов, которые вас парализуют и не дают действовать.

 

  • ощутите огромное облегчение от того, что ваша жизненная ситуация вовсе не тупик; из нее существует выход, и даже не один!

 

  • обнаружите, что решение головоломки находилось у вас под рукой, и вам остается только воплотить его в жизнь!

 

В процессе коучинга я буду задавать вам множество вопросов. Они будут подобраны таким образом, чтобы вы смогли как можно глубже заглянуть в себя, понять себя,  и с изумлением обнаружить, что давно знаете  большинство ответов!

Пройдя коучинговую программу вы постепенно научитесь сами задавать себе правильные вопросы. И на этой основе вы построите свою собственную стратегию  эффективного и конструктивного мышления, которая приведет вас к успеху в любой из сфер вашей жизни!

 

КАКИЕ  ВОПРОСЫ  МОЖНО  РЕШИТЬ  НА  КОУЧ — СЕССИИ?

image (5)Как  простить  мужу  измену?

Что делать, если все мысли заняты любимым человеком, вы ему постоянно звоните и шлете СМС-ки, и вы теряете контроль над своими эмоциями?

Как  справиться с чувством неуверенности в себе?

Как совместить  удачную  карьеру и личную  жизнь?

Что делать если не сложились отношения с мамой и в следствии этого у вас портятся отношения с мужем или вообще не получается выйти замуж?

Как найти интересную работу и успешно пройти  собеседования?

Что делать если все время  попадаются «не те мужчины»?

Как  перейти из разряда «любовницы» в статус жены?

Если ваша  ситуация длиться годами — выбирайте решение — личный коучинг!

 

ПРОГРАММА  НУЖНА, ЕСЛИ:

  1. Вам нужно изменить свою жизнь к лучшему, и желательно очень быстро: выйти замуж, открыть  бизнес, наладить отношения и завести друзей, выйти на новый уровень жизни, сделать крупные покупки или  заработать много денег;
  2. Вы хотите восстановить здоровье или  родить  ребенка;
  3. У вас были психологические  травмы в детстве;

 

«Каждый день Бог посылает нам — вместе с солнцем — возможность изменить всё то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности, будто её не существует вовсе, будто сегодня — во всём подобно вчера и неотличимо от завтра. Но тот, кто всмотрится в свой день внимательно, найдёт этот волшебный миг»      Пауло Коэльо

 

52_53

… За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он  мало  тренировался и  слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. Парень разговаривал с девушкой, в которой умерла гениальная актриса, потому что в театральный можно было поступить только по знакомству, или заниматься  с репетитором, и теперь девушка работала бухгалтером.

За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, «надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить…»

Прошел с подносом официант, в котором умер великий писатель, потому что он сдался после первого — третьего  отказа, когда никто не хотел издавать его рукописи,»… таких писак навалом, сейчас все пишут».

Мимо по улице прошла мама с ребенком, в котором уже начал умирать гениальный музыкант, потому что родители отдали его в лицей с финансовым уклоном, а учительницу музыки, которая их просила не загубить талант мальчика, послали куда подальше. В маме умерла известная художница, потому что она слишком рано выскочила замуж, родила и посвятила себя семье.

В директоре сети  кафе и ресторанов  умерла гениальная мать, которая могла родить троих детей и двое из которых выросли бы выдающимися учеными, и спасли массу жизней, но она поставила крест на семье и посвятила себя карьере.

Пространство было наполнено призраками гениальных деятелей культуры, науки и искусства — великих членов общества, и реальными фигурами простых скучных смертных.

Сверху за ними наблюдал некто, в ком умерло желание всех спасти. Он давно не понимал, почему одни спасаются сами, и используют каждую подвернувшуюся возможность,  а другие гибнут, как их ни спасай. И теперь он просто смотрел на них, как смотрят телевизор, переключая с первого на сотый канал…

 

 ПОМНИТЕ: «У Бога  нет  других  рук — кроме  ваших!»   

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА  БЕСПЛАТНУЮ  СКАЙП — КОНСУЛЬТАЦИЮ

  • Ноябрь 2017

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
Вверх